減量食 筋肉飯を自炊するために アイリスオーヤマ炊飯器 マイコン式 5.5合を購入した。 Amazonで6,980円安い ありがたい 沼の発明者である マッスルグリルの薊さんのオリジナルは10合炊きである。 www.youtube.com しかし10合炊きのボリュームは1日で消費で…